Performer Pilates
Το Pllates είναι ένας τύπος άσκησης του νου και του σώματος που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Γερμανό γυμναστή Γιόζεφ Πιλάτες, από τον οποίο πήρε το όνομά του.
Γιατί αναπτύχθηκε;
Το Pilates αναπτύχθηκε στον απόηχο της σωματικής κουλτούρας του τέλους του 19ου αιώνα με γνώμονα την άσκηση για την αποκατάσταση της κακής υγείας.
Αποτελέσματα
Με την μέθοδο pilates μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βάρους, αυξημένη ευεληξία και βελτιωμένη κινητικότητα με έμφαση στις σωστές αναπνοές.
- Καλύτερη ελαστικότητα των μυών
- Συμμετρική και σωστή στάση σώματος
- Έλεγχο της αναπνοής
- Ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού
- Σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
- Μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
- Καλύτερη επίγνωση της κίνησης
Performer Pilates
Ολιστική Άσκηση: Το Reformer Pilates επιτρέπει την εκτέλεση ασκήσεων για όλο το σώμα, με έμφαση στη σωστή στάση και την ευελιξία των μυών.
Προσαρμοστικότητα: Το Reformer προσαρμόζεται σε διάφορους σωματότυπους, επιτρέποντας την εξατομικευμένη εκτέλεση ασκήσεων με βάση τις ανάγκες του ατόμου.
3
Αντιστάσεις και Βάρος Σώματος: Η δυσκολία της άσκησης ρυθμίζεται μέσω του βάρους του σώματος και των αντιστάσεων που παρέχει το Reformer, επιτυγχάνοντας μέγιστη αποδοτικότητα.
Εξειδικευμένη Καθοδήγηση: Οι ασκήσεις εκτελούνται με τη βοήθεια εξειδικευμένου θεραπευτή, εξασφαλίζοντας σωστή εκτέλεση και ασφαλή πρόοδο.
Ξέρατε ότι;
Το Reformer Pilates είναι μια εξειδικευμένη μέθοδος άσκησης που χρησιμοποιεί το Reformer, ένα πολυόργανο που προσαρμόζεται σε κάθε σωματότυπο και επιτρέπει την εκτέλεση ασκήσεων με αντιστάσεις και το βάρος του σώματος. Με τη σωστή καθοδήγηση από εξειδικευμένο θεραπευτή, προσφέρει ενδυνάμωση, ευελιξία και σταθεροποίηση του κορμού και των αρθρώσεων.
